ゲンキの時間 2019/01/20 放送分
ゲンキの時間 2019/01/20 放送分
CBC HPより
今日は、大寒
ヒートショックの恐怖
ヒートショックで入浴中に亡くなる方は、
年間約19,000人
ゲストは、
薬丸裕英さんと朝比奈彩さん
心筋梗塞・脳梗塞の危険
体験者が語るヒートショックの恐怖
寒暖差によって、大きく血圧が変動して
ヒートショックの症状が出る
リビングは、暖かい
浴室は、冷たい
こんな寒暖差に注意する！
頭からかけ湯をすると
一気に身体が温まって、
これも、ヒートショックの要因に。
血圧の変化の実験
A・Bの二人で実験
・リビング 24℃
A 血圧 130
B 血圧 121
・脱衣所 9℃
A 血圧 154↑
B 血圧 154↑
・浴室 10℃
B 血圧 153↑
・風呂温度 42℃
A 血圧 131↓
人は、急な寒さを感じると身体から熱を逃さないようにするため
血管が収縮し、血圧が上昇します
そして、血圧が上がったり下がったりを繰り返すことが
血管に負担がかかり、身体にとって、危ないのです。
そして、
廊下やトイレにも注意が必要です。
リビングで、121の血圧が、136に上昇！
トイレで気張ると、血圧の上昇、
排尿は、急激な血圧の低下。
18℃未満の室温
血圧上昇
心臓などの循環器系疾患
高血圧
心筋梗塞
脳梗塞
危険が高まります。
血液の変化
実験で
3分間小豆を箸で皿に移し変える
（イライラとプレッシャーを感じることが重要）
実験の結果
まずは、血圧は、
129が、144↑
a44が、181↑
実験後のイライラした血液は、
フィブリン（血栓の元）が多くみられます
イライラしたら、
まずは、深呼吸
自律神経が整い血圧を下げます。
フィブリンには、納豆がオススメ
納豆に含まれるナットウキナーゼが
直接フィブリンを溶かします。
ドクネット
帝京大学医療技術学部 教授
医学博士 川杉和夫先生
熱すぎるお風呂は？
お湯の温度が高いほど血栓が出来る可能性が高まります
43℃でも熱いということでした。
t-PAは、血栓を溶かす働きが
PAI-1は、血栓を作りt-PAの働きを妨害します。
お湯の温度は、41℃以下、
入浴時は、足元からかけ湯をしましょう
腸内細菌が動脈硬化に関与している可能性が
悪玉菌『リポポリサッカライド』
血管に炎症を起こして、動脈硬化を悪化させている可能性が！
『バクテロイデス』という菌が、
動脈硬化を予防している可能性があります
バクテロイデスを増やすには、
食物繊維を摂る
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