メタボリックシンドローム

メタボ対策にはいくつかの方法があります。

ひとつは、食事療法です。

栄養バランスを守りながら、摂取カロリーを制限します。

間食を減らし、
ねじめびわ茶

などを飲んでみるのもひとつの方法です。

メタボになることによって様々な病気と関係しています。

「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などの
生活習慣病は、肥満が原因のひとつと考えられています。

肥満には、大きくふたつのかたちがあります。

それが、『洋ナシ型』と『リンゴ型』です。

全国の健康保険組合から日本医療データセンターが
匿名のデータを分析をしました。

体格指数（ＢＭＩ）が「やせ」（１８．５未満）の人でも
血液検査のいずれかの数値がメタボ健診の基準値を
超えている割合が２５％となり、実に４人に１人の割合となる。

いまや、メタボは肥満の人だけを対象とするのではなく、
全然太っていない、やせた人も血液検査の値に
注意を払わなければならない。

痩せているから、ちょっとくらい血液検査の数値が悪くても
大丈夫とほっておくのではなく。

しっかりと対策をとっていく必要がある。

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